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經(jīng)常放屁是什么原因

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姜金波 肛腸科 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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經(jīng)常放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。放屁是正常的生理現(xiàn)象，但頻率過高可能提示身體存在異常。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或進食過快導(dǎo)致吞咽空氣增多，均可能引起排氣增加。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物的攝入，細嚼慢咽有助于改善癥狀。

2、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動異?；蛳δ軠p弱時，食物在腸道內(nèi)滯留時間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣增多。可能與精神緊張、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多。建議規(guī)律作息，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道有益菌減少，有害菌過度繁殖產(chǎn)生大量氣體。常伴有腹瀉或便秘等排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑進行調(diào)理。

4、乳糖不耐受

體內(nèi)缺乏乳糖酶導(dǎo)致乳制品中的乳糖無法被充分分解，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。表現(xiàn)為飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增多?？蛇x擇低乳糖奶制品或補充乳糖酶制劑如乳糖酶片改善癥狀。

5、腸易激綜合征

功能性胃腸疾病常見表現(xiàn)之一，可能與內(nèi)臟高敏感性、腦-腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)。癥狀包括腹痛、腹脹伴排便習(xí)慣改變，排氣后癥狀可緩解。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀片等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。

日常應(yīng)注意保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過度攝入產(chǎn)氣食物，適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物如燕麥、蘋果等促進腸道蠕動。保持適度運動如散步、瑜伽等有助于改善胃腸功能。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有體重下降、便血等報警癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識別誘發(fā)因素，必要時可進行食物不耐受檢測或胃腸鏡檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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