經(jīng)常放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。放屁是正常的生理現(xiàn)象，但頻率異常增高時需結(jié)合伴隨癥狀判斷原因。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或突然增加高膳食纖維食物，腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體增多。建議記錄飲食日記，逐步調(diào)整食物種類和攝入量。
2、胃腸功能紊亂
胃腸蠕動異常可能導致氣體滯留或排出頻繁，常伴隨腹脹、噯氣。可能與壓力、作息不規(guī)律有關(guān)，可通過規(guī)律進食、腹部按摩改善。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高糖飲食可能破壞腸道菌群平衡，產(chǎn)氣菌過度增殖。表現(xiàn)為排氣異味明顯，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶時，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增多。可通過氫呼氣試驗確診，選擇無乳糖奶制品替代。
5、腸易激綜合征
功能性胃腸病常見表現(xiàn)之一，排氣增多伴隨腹痛、排便習慣改變?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，需醫(yī)生排除器質(zhì)性疾病后，遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。
日常應(yīng)注意細嚼慢咽減少吞氣，避免碳酸飲料和口香糖，適量運動促進腸道蠕動。若持續(xù)2周以上未見改善，或伴隨體重下降、血便等癥狀，建議消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、腸鏡等檢查。記錄每日排氣頻率和飲食情況有助于醫(yī)生判斷病因，未經(jīng)診斷前不建議自行服用止瀉藥或抗生素。