左手食指不自覺(jué)抖動(dòng)通常是過(guò)度疲勞、精神緊張、缺鈣、帕金森病、特發(fā)性震顫等引起，可以通過(guò)適當(dāng)休息、舒緩情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等進(jìn)行改善。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性改善。
1.過(guò)度疲勞：如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用左手食指，比如頻繁打字、玩手機(jī)游戲，會(huì)使食指肌肉過(guò)度疲勞，引發(fā)肌肉痙攣，導(dǎo)致食指不自覺(jué)抖動(dòng)，可能伴有手指酸痛。建議減少食指活動(dòng)，適當(dāng)休息，對(duì)食指進(jìn)行按摩，放松肌肉，緩解抖動(dòng)癥狀。
2.精神緊張：若處于壓力較大的環(huán)境中，或面臨重要考試、面試，精神過(guò)度緊張，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，引起食指抖動(dòng)，常伴有心率過(guò)快、手心出汗。建議通過(guò)深呼吸、冥想、散步等方式緩解緊張情緒，穩(wěn)定身體狀態(tài)。
3.缺鈣：身體缺乏鈣元素，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致食指抖動(dòng)，可能伴有肌肉痙攣、腰酸背痛等癥狀。建議多吃雞蛋、豆腐、蝦皮等富含鈣的食物。
4.帕金森?。涸摷膊∮纱竽X黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性凋亡，導(dǎo)致多巴胺分泌減少引起?；颊叱持付秳?dòng)外，還會(huì)出現(xiàn)肢體僵硬、動(dòng)作遲緩、步態(tài)異常等癥狀，抖動(dòng)在靜止時(shí)較為明顯，活動(dòng)后減輕。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片、金剛烷胺片等藥物，補(bǔ)充多巴胺，緩解癥狀。
5.特發(fā)性震顫：病因尚不明確，可能與遺傳因素有關(guān)。患者雙手或頭部會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫，食指抖動(dòng)在拿東西、寫(xiě)字時(shí)較為明顯，部分患者伴有頭部震顫。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸阿羅洛爾片、鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物，減輕震顫癥狀。
日常生活中，要注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，定期體檢。