藥包泡腳時間一般以15-30分鐘為宜，具體時長需結(jié)合水溫、藥物成分及個人耐受度調(diào)整。
藥包泡腳是一種常見的中醫(yī)外治法，通過水溫與藥物成分協(xié)同作用促進局部血液循環(huán)。水溫維持在40-45℃時，15-20分鐘可達到舒緩疲勞的效果，水溫略低時如38-40℃可延長至25-30分鐘。含活血類中藥如艾葉、紅花等成分的藥包，時間宜控制在15-20分鐘以內(nèi)，避免皮膚敏感或血管過度擴張。老年人、糖尿病患者或皮膚感覺減退者，建議縮短至10-15分鐘，水溫降低2-3℃，防止?fàn)C傷。泡腳過程中若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、刺痛等不適，應(yīng)立即停止并沖洗皮膚。
泡腳后需及時擦干雙腳，涂抹保濕霜防止皮膚干燥。避免空腹或餐后立即泡腳，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓變化。藥包不宜重復(fù)使用超過3次，變質(zhì)或異味需丟棄。若需長期使用藥包或存在慢性疾病，建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。