牙齦萎縮可通過牙周治療、牙齦移植手術(shù)、口腔衛(wèi)生改善、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及生活習(xí)慣調(diào)整等方式恢復(fù)。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、遺傳因素、激素變化及營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、牙周治療

牙周炎是導(dǎo)致牙齦萎縮的常見原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血及牙齒松動(dòng)。通過齦下刮治和根面平整可清除牙菌斑和牙結(jié)石，減少炎癥刺激。常用藥物包括鹽酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口頰片和西吡氯銨含漱液。治療后需定期復(fù)查，防止復(fù)發(fā)。

2、牙齦移植手術(shù)

對(duì)于重度牙齦萎縮，可采取結(jié)締組織移植或游離齦移植術(shù)覆蓋暴露的牙根。手術(shù)需在無(wú)菌條件下進(jìn)行，術(shù)后可能伴隨短暫腫脹疼痛。患者需避免辛辣食物，使用氯己定含漱液預(yù)防感染，并遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊。

3、口腔衛(wèi)生改善

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，避免橫向用力刷牙。配合牙線或沖牙器清潔牙間隙，減少菌斑堆積。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，日常可使用茶樹精油漱口水輔助抑菌。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素C和鈣會(huì)加劇牙齦萎縮?？蛇m量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，或服用維生素C泡騰片。乳制品、豆制品能補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)聯(lián)合維生素D3滴劑促進(jìn)吸收。避免長(zhǎng)期單一飲食。

5、生活習(xí)慣調(diào)整

戒煙可改善牙齦微循環(huán)，減少煙草對(duì)牙周組織的刺激。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，減輕牙齒對(duì)牙齦的機(jī)械損傷?？刂铺悄虿〉认到y(tǒng)性疾病，維持血糖穩(wěn)定有助于牙周組織修復(fù)。

牙齦萎縮恢復(fù)期間應(yīng)避免進(jìn)食過硬或過燙食物，使用抗敏感牙膏緩解牙根暴露引起的不適。每日按摩牙齦促進(jìn)血液循環(huán)，具體方法為洗凈手指后沿牙齦緣輕柔打圈按壓。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)新發(fā)萎縮，對(duì)于遺傳性牙齦萎縮患者，建議直系親屬同步篩查。若萎縮持續(xù)進(jìn)展伴牙齒松動(dòng)，需及時(shí)進(jìn)行牙周夾板固定等干預(yù)。