孕婦在孕中期一般可以適量吃西米，西米含有碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供能量。

西米主要由淀粉構(gòu)成，容易被人體消化吸收，適合孕中期胃腸功能相對(duì)穩(wěn)定的孕婦食用。西米不含膽固醇和脂肪，對(duì)孕期體重管理有一定幫助。煮熟的西米口感軟糯，可以搭配水果或牛奶食用，增加膳食多樣性。但西米蛋白質(zhì)含量較低，不宜作為主食長(zhǎng)期大量食用。部分孕婦可能對(duì)西米存在過(guò)敏反應(yīng)，初次食用應(yīng)少量嘗試。

孕中期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除適量食用西米外，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果、全谷物等食物的攝入。避免過(guò)量食用高糖食物，控制每日總熱量攝入。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行孕期適宜的運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)食物過(guò)敏或消化不良等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況和孕婦健康狀況。