耳鳴可能是壓力過大、不良生活習慣、耳部疾病、高血壓、聽神經瘤等原因引起的，一般可以通過調整生活方式、改善飲食習慣、藥物治療、手術治療的方式進行消除。
1、壓力過大：如果平時長期處于精神緊張狀態(tài)，過度勞累，可能會引起自主神經功能失調、內耳血管痙攣等癥狀。建議通過適當休息、放松心情、進行冥想或瑜伽等方式進行改善。
2、不良生活習慣：如果長期熬夜、過度飲酒、經常佩戴耳機且音量過大等，容易引起內耳毛細胞損傷、耳部血液循環(huán)不暢癥狀，常伴有聽力下降、耳悶等癥狀。建議通過規(guī)律作息、減少酒精攝入、控制耳機使用時間和音量進行緩解。
3、耳部疾?。褐卸卓赡苁羌毦虿《靖腥尽⒀使墓芄δ苷系K等原因所致，可能會引起耳痛、耳鳴等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下合理使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊、桉檸蒎腸溶膠囊等藥物，有助于減輕不適感。
4、高血壓：高血壓可能是遺傳、生活方式不良等引起的，且伴有頭暈、心慌等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用硝苯地平緩釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等藥物，有助于緩解癥狀。
5、聽神經瘤：該疾病可能是基因突變、神經鞘膜異常增生等原因引起的，容易引起耳鳴、聽力減退等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導下通過腫瘤切除術進行治療。
日常生活中，要注意耳部衛(wèi)生，避免頻繁掏耳，減少去噪聲大的場所，定期進行耳部檢查。如果耳鳴癥狀長時間沒有好轉，應盡快前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。