新手取下隱形眼鏡主要有洗凈雙手、向下看拉開眼瞼、輕捏鏡片、使用吸棒輔助、練習熟練度等方法。
一、洗凈雙手
取下隱形眼鏡前必須使用中性肥皂或洗手液徹底清洗雙手，用無絨毛巾或紙巾擦干，避免自來水中的微生物污染鏡片或眼部。手上殘留的細菌、油脂或化學物質可能引起眼部感染或刺激角膜，保持雙手干燥可以防止鏡片滑動增加取鏡難度。
二、向下看拉開眼瞼
用非主力手中指向上拉開上眼瞼，主力手中指向下拉開下眼瞼，眼球轉向鼻子上方或正下方暴露更多眼白區(qū)域。這個動作能讓鏡片移動到鞏膜位置，避免直接接觸敏感角膜，減少眨眼反射帶來的干擾，同時為手指留出操作空間。
三、輕捏鏡片
用食指和拇指指腹輕輕接觸鏡片邊緣，確保指甲不會劃傷鏡片或角膜。軟性鏡片需捏住下邊緣5-7毫米處，硬性鏡片可通過下眼瞼推抵使鏡片翹起。動作需柔和緩慢，突然用力可能導致鏡片折疊或彈出，若鏡片過干可滴入潤眼液增加潤滑度。
四、使用吸棒輔助
將吸棒頂端用護理液潤濕，單手拉開上下眼瞼后，把吸棒垂直對準鏡片中心輕壓吸附。取下時需保持吸棒與角膜平行移動，避免斜向拉扯損傷上皮組織。吸棒每次使用后要用護理液沖洗，定期更換防止細菌滋生，適合初上手或手部協(xié)調性較差者。
五、練習熟練度
初期可對著鏡子在光線充足環(huán)境下練習，每天固定時間操作形成肌肉記憶。先從較易取下的軟性日拋鏡片開始嘗試，逐步過渡到高含水薄型鏡片。連續(xù)嘗試3-5次未成功應暫停休息，滴用人工淚液緩解眼干后再繼續(xù)，通常持續(xù)練習一周可掌握技巧。
初次取鏡宜選擇每日拋鏡片降低感染風險，操作前后用護理液沖洗鏡盒并倒置晾干。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、異物感或視物模糊需停戴并就診檢查，日常應備妥框架眼鏡作應急替代。長期佩戴者須每半年進行裂隙燈檢查，避免角膜缺氧或新生血管等并發(fā)癥。