自測(cè)大腸癌可通過(guò)觀察排便習(xí)慣改變、便血、腹痛等癥狀初步判斷，但確診需結(jié)合腸鏡等醫(yī)學(xué)檢查。大腸癌的早期表現(xiàn)主要有排便頻率異常、糞便性狀改變、便中帶血、不明原因腹痛、體重下降等。建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)篩查。
1、排便習(xí)慣改變
正常排便頻率突然增加或減少超過(guò)兩周需警惕。大腸癌可能導(dǎo)致腸道狹窄或刺激腸壁，引發(fā)腹瀉與便秘交替。若同時(shí)伴隨里急后重感或排便不盡感，可能與直腸癌相關(guān)。記錄排便日記有助于醫(yī)生判斷，但最終需通過(guò)腸鏡活檢明確診斷。
2、糞便性狀異常
持續(xù)出現(xiàn)細(xì)條狀糞便提示腸道狹窄，黏液便可能由腫瘤分泌導(dǎo)致。糞便顏色發(fā)黑或帶有鮮紅色血跡時(shí)，需排除上消化道出血或直腸腫瘤。居家觀察可使用糞便隱血試紙，但假陽(yáng)性概率較高，陰性結(jié)果不能完全排除腫瘤可能。
3、便血癥狀
鮮血附著于糞便表面常見(jiàn)于痔瘡，但直腸癌也可能出現(xiàn)類似表現(xiàn)。暗紅色血便或血與糞便混合多提示高位結(jié)腸病變。自測(cè)時(shí)需區(qū)分肛裂出血的疼痛特征，但肉眼無(wú)法鑒別腫瘤性出血，電子結(jié)腸鏡檢查是金標(biāo)準(zhǔn)。
4、腹部不適
定位不明確的隱痛或脹痛可能由腫瘤占位引起，進(jìn)食后加重的絞痛需警惕腸梗阻。部分患者僅表現(xiàn)為右下腹持續(xù)鈍痛，易與闌尾炎混淆。居家可通過(guò)熱敷緩解癥狀，但反復(fù)發(fā)作或夜間痛醒應(yīng)及時(shí)進(jìn)行CT檢查。
5、全身性癥狀
半年內(nèi)體重下降超過(guò)5公斤且無(wú)明確原因，或出現(xiàn)貧血相關(guān)乏力、頭暈時(shí)，需考慮腫瘤消耗可能。腫瘤熱通常表現(xiàn)為低熱，體溫波動(dòng)在37.5-38℃之間。自測(cè)可定期監(jiān)測(cè)體重和體溫，但需結(jié)合腫瘤標(biāo)志物等實(shí)驗(yàn)室檢查綜合判斷。
日常保持膳食纖維攝入量每日25-30克，適量補(bǔ)充西藍(lán)花等十字花科蔬菜。建議40歲以上人群每5年進(jìn)行一次腸鏡檢查，有家族史者應(yīng)提前至35歲篩查。避免長(zhǎng)期攝入腌制食品，控制紅肉攝入每周不超過(guò)500克。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)首選無(wú)痛腸鏡檢查，拒絕因恐懼延誤診斷。