背疼脊椎疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致背部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為局部酸痛且活動時加重，休息后減輕。建議避免久坐久站，使用腰托輔助支撐，配合紅外線照射等物理治療。
2、骨質(zhì)疏松
骨量下降易引發(fā)椎體壓縮性疼痛，常見于絕經(jīng)后女性。疼痛呈持續(xù)性且夜間明顯，可能伴隨身高縮短。需進行骨密度檢測，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或阿侖膦酸鈉片，同時增加奶制品攝入。
3、椎間盤突出
髓核壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致放射性疼痛，咳嗽時癥狀加劇?？赡艹霈F(xiàn)下肢麻木或肌力下降。急性期需臥床，使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合腰椎牽引治療。
4、脊柱關(guān)節(jié)炎
免疫異常引發(fā)的脊柱附著點炎癥，晨僵現(xiàn)象明顯且活動后改善。需檢測HLA-B27基因，使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制癥狀，定期進行關(guān)節(jié)功能鍛煉。
5、強直性脊柱炎
慢性進行性脊柱病變，晚期可能出現(xiàn)脊柱強直。早期表現(xiàn)為下腰部夜間痛，活動受限。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片，結(jié)合游泳等伸展運動延緩病情。
日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。每周進行3-4次小燕飛等背部肌肉鍛煉，注意防寒保暖。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時就診，必要時進行MRI檢查明確病因。飲食注意補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，控制精制糖攝入以減輕炎癥反應(yīng)。