右胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用右臂可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬。建議適當(dāng)休息，避免重復(fù)性動(dòng)作，可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解炎癥。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)右胳膊放射性疼痛，常伴有頸部僵硬或頭暈?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、低頻脈沖電治療改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕輔助睡眠。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連會(huì)導(dǎo)致右胳膊活動(dòng)受限，夜間疼痛加劇。早期可通過(guò)爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，配合塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏控制炎癥。頑固性病例可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、肱骨外上髁炎
俗稱網(wǎng)球肘，因前臂伸肌反復(fù)收縮導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)處損傷，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛并放射至右臂。急性期需制動(dòng)并冰敷，慢性期采用沖擊波治療，可聯(lián)合使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)或正中神經(jīng)，引發(fā)右胳膊刺痛或麻木。輕癥可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片改善，嚴(yán)重壓迫需行神經(jīng)松解術(shù)。日常應(yīng)避免背包過(guò)重或手腕過(guò)度屈曲。
出現(xiàn)右胳膊疼痛時(shí)應(yīng)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖防止受涼加重癥狀?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)如頸部側(cè)屈、肩部環(huán)繞等，每日2-3次，每次5-10分鐘。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉攝入，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛伴隨腫脹、皮膚發(fā)紅或持續(xù)超過(guò)一周未緩解，建議及時(shí)至骨科或疼痛科就診，通過(guò)X光、肌電圖等檢查明確病因。