孕婦在孕期內(nèi)可以有適度的性生活，但需注意體位選擇、頻率控制和身體信號。孕期性生活的主要注意事項有避免壓迫腹部、選擇舒適體位、關(guān)注身體反應(yīng)、避開高危妊娠期、做好衛(wèi)生防護(hù)。

1、避免壓迫腹部

孕中晚期子宮增大明顯，性生活時應(yīng)避免采用俯臥位或男上位等可能壓迫腹部的體位。壓迫可能導(dǎo)致子宮收縮或胎盤血流減少，增加早產(chǎn)風(fēng)險。建議使用側(cè)臥位或女上位，減少腹部壓力。若出現(xiàn)腹痛或陰道出血需立即停止。

2、選擇舒適體位

適合孕婦的體位包括側(cè)臥位、坐位或女上位，這些體位由孕婦主導(dǎo)力度和深度。側(cè)臥位時可用枕頭支撐腰部，坐位可選擇床沿或穩(wěn)固椅子。任何體位都應(yīng)以孕婦無不適感為前提，避免過度伸展或扭曲腰腹部肌肉。

3、關(guān)注身體反應(yīng)

性生活過程中如出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道流血、液體滲漏或持續(xù)腹痛，需立即停止并就醫(yī)。正常情況下的輕微宮縮會在休息后緩解。高危孕婦需特別警惕，既往有流產(chǎn)史、宮頸機(jī)能不全者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定是否進(jìn)行性生活。

4、避開高危妊娠期

孕早期12周內(nèi)和孕晚期36周后建議減少或避免性生活。孕早期胚胎著床不穩(wěn)定，劇烈活動可能增加流產(chǎn)風(fēng)險；孕晚期性生活可能誘發(fā)宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。有前置胎盤、胎膜早破等高危因素的孕婦需全程避免。

5、做好衛(wèi)生防護(hù)

性生活前后需清潔外陰，建議使用避孕套降低感染風(fēng)險。精液中的前列腺素可能刺激子宮收縮，高危孕婦可要求配偶體外射精。避免使用情趣用品以防黏膜損傷，事后出現(xiàn)瘙癢、異味等感染癥狀需及時就診。

孕期性生活需根據(jù)個體情況調(diào)整，定期產(chǎn)檢時可與醫(yī)生溝通適宜性。保持適度頻率，孕中期每周1-2次為宜。同房后建議左側(cè)臥位休息半小時，補充水分。日常注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、胎動異?；蜿幍懒饕?，須立即就醫(yī)評估。合理控制性生活有助于維持夫妻親密關(guān)系，但需始終以胎兒安全為優(yōu)先考量。