孕期性生活需根據(jù)妊娠階段和個體健康狀況調(diào)整，健康孕婦在無禁忌證時可適度進行，但需避免壓迫腹部、控制強度并注意衛(wèi)生。

孕早期胚胎著床不穩(wěn)定，性高潮可能誘發(fā)子宮收縮，增加流產(chǎn)風險，建議減少頻率并采用側臥位等安全體位。孕中期胎盤形成穩(wěn)定，孕婦狀態(tài)較舒適，可恢復正常性生活，但需使用避孕套降低感染風險，避免深插入及女上位等壓迫腹部的姿勢。孕晚期子宮敏感度增高，性刺激可能誘發(fā)早產(chǎn)，尤其存在前置胎盤、宮頸機能不全等高危因素者應禁止性生活。

妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等合并癥患者需咨詢醫(yī)生評估風險。性行為后出現(xiàn)陰道出血、腹痛、宮縮頻繁或胎動異常需立即就醫(yī)。避免口交時對陰道充氣，防止空氣栓塞。雙方應充分溝通，尊重孕婦身體感受，必要時通過愛撫等非插入方式滿足親密需求。

孕期性生活前后需清潔外陰，選擇柔軟床墊避免腰部受力，使用水性潤滑劑減少摩擦刺激。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌力量，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會陰透氣。飲食注意補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，避免攝入酒精或刺激性食物。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒狀況，出現(xiàn)異常分泌物或尿頻尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀需及時排查感染。保持適度運動如孕婦瑜伽改善血液循環(huán)，心理上可通過冥想、伴侶按摩等方式緩解焦慮情緒。