預(yù)防胰腺炎可通過調(diào)整飲食、限制飲酒、控制血脂、避免膽道疾病及謹慎用藥等方式實現(xiàn)。胰腺炎通常由膽結(jié)石、酗酒、高脂血癥、藥物刺激或代謝異常等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入有助于降低胰腺負擔(dān)。日常飲食應(yīng)以清淡易消化為主，適量增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免暴飲暴食。長期高脂飲食可能誘發(fā)高甘油三酯血癥，進而增加急性胰腺炎風(fēng)險。
2、限制飲酒
酒精是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要因素之一。長期過量飲酒會直接損傷胰腺腺泡細胞，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。已有胰腺炎病史者需嚴格戒酒。
3、控制血脂
維持血清甘油三酯水平低于5.65毫摩爾每升可有效預(yù)防高脂血癥性胰腺炎。通過規(guī)律運動、減少精制碳水?dāng)z入等方式改善血脂代謝，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特膠囊等降脂藥物。
4、治療膽道疾病
及時處理膽結(jié)石或膽管梗阻能避免膽汁反流誘發(fā)胰腺炎。對于有癥狀的膽結(jié)石患者，可考慮行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)膽道系統(tǒng)異常。
5、規(guī)范用藥
避免長期使用硫唑嘌呤片、呋塞米片等可能損傷胰腺的藥物。糖尿病患者使用胰高血糖素樣肽-1受體激動劑時需監(jiān)測胰腺相關(guān)癥狀，出現(xiàn)持續(xù)腹痛應(yīng)及時就醫(yī)。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持胰腺正常功能，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)血糖、血脂異常等胰腺炎危險因素，40歲以上人群建議每年進行腹部超聲檢查。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、惡心嘔吐等癥狀時須及時就醫(yī)，避免延誤急性胰腺炎診治時機。