手指被球砸腫了可通過(guò)冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、固定保護(hù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。手指腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、肌腱拉傷等原因引起。
1、冷敷消腫
受傷后24小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹和疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。
2、抬高患肢
將受傷手指抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流?？纱钆淅浞笸竭M(jìn)行，持續(xù)保持抬高位至腫脹明顯消退。睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂。
3、藥物止痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。非甾體抗炎藥既能鎮(zhèn)痛又可減輕炎癥反應(yīng)，外用藥膏避免揉搓患處。
4、固定保護(hù)
用醫(yī)用膠帶將傷指與鄰近健康手指捆綁固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。避免繼續(xù)打球或使用傷手負(fù)重，防止二次損傷。固定后仍需觀察指尖顏色以防血液循環(huán)受阻。
5、就醫(yī)檢查
若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或畸形，可能存在骨折或關(guān)節(jié)脫位，需拍攝X光片確認(rèn)。疑似肌腱斷裂需進(jìn)行核磁共振檢查，嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù)。
恢復(fù)期間保持患處清潔干燥，48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)淤血吸收。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入幫助組織修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等。兩周內(nèi)避免球類運(yùn)動(dòng)，康復(fù)后可逐步進(jìn)行抓握力訓(xùn)練。若出現(xiàn)皮膚青紫擴(kuò)散、麻木或活動(dòng)障礙應(yīng)立即復(fù)診，兒童患者家長(zhǎng)需每日檢查傷指活動(dòng)度與感覺(jué)變化。