胳膊麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、神經(jīng)壓迫
長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)短暫缺血，表現(xiàn)為胳膊麻木。常見于睡眠時手臂受壓或久坐姿勢不當。調(diào)整姿勢、活動肢體后可緩解，無須特殊治療。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激、血管受壓或動脈硬化可能導(dǎo)致上肢供血不足，引發(fā)麻木感。伴隨皮膚蒼白、溫度降低時需警惕血管病變。注意保暖，避免緊身衣物束縛，適度運動有助于改善循環(huán)。
3、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)胳膊放射性麻木。常伴有頸部疼痛、活動受限?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療，嚴重者需手術(shù)減壓。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳可能損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性肢體末端麻木。需監(jiān)測血糖，使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，配合飲食運動管理。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓時，典型表現(xiàn)為拇指至無名指橈側(cè)麻木。常見于長期重復(fù)手部動作者?？蓢L試腕部制動、潑尼松龍注射液局部封閉，無效時需行腕管松解術(shù)。
日常應(yīng)避免長時間維持固定姿勢，每1-2小時活動上肢5-10分鐘；睡眠時注意手臂擺放位置，避免受壓；控制基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿?。伙嬍持性黾覤族維生素攝入，適量食用全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜；若麻木反復(fù)發(fā)作或伴隨肌力下降，須盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科排查器質(zhì)性疾病。