孕晚期一般可以右側(cè)睡，但建議避免長時間保持同一姿勢。孕晚期睡眠姿勢主要考慮子宮右旋程度、孕婦舒適度及胎兒宮內(nèi)狀況等因素，通常建議以左側(cè)臥位為主。

孕晚期子宮多呈右旋狀態(tài)，左側(cè)臥位可減輕增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，有助于改善子宮胎盤血流量，為胎兒提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。同時左側(cè)臥位能緩解妊娠期常見的腰背部疼痛，減少胃食管反流的發(fā)生概率，提升睡眠質(zhì)量。多數(shù)孕婦在左側(cè)臥位時感覺更為舒適，胎兒活動空間也相對充足。

若孕婦存在某些特殊情況如心臟功能不全，右側(cè)臥位可能在一定程度上減輕心臟負荷。部分孕婦因個人習慣或左側(cè)肢體不適，短時間右側(cè)臥位通常不會立即造成顯著影響。但長時間右側(cè)臥位可能加劇子宮右旋，潛在影響胎盤血流，個別情況下可能增加胎兒宮內(nèi)窘迫的風險。

孕晚期睡眠姿勢選擇需結(jié)合個體差異，以孕婦舒適和胎兒安全為優(yōu)先。建議通過使用孕婦枕支撐腰背部及腹部，嘗試交替變換睡眠姿勢。如出現(xiàn)胸悶、氣促、胎動異常等不適，應及時調(diào)整體位并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。