心悸心慌可能由情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等原因引起。心悸心慌是心臟跳動(dòng)異常的主觀感受，可能伴隨胸悶、氣短等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、情緒波動(dòng)
緊張、焦慮等情緒刺激可能激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快、心慌。這類心悸多為短暫性，平靜后可緩解。日?？赏ㄟ^深呼吸、冥想調(diào)節(jié)情緒，避免攝入咖啡因。若頻繁發(fā)作，需排查病理因素。
2、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，心臟代償性加速泵血以滿足供氧，引發(fā)心慌?？赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀。缺鐵性貧血需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。重度貧血需輸血治療。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素過量會(huì)加速代謝，表現(xiàn)為心悸、多汗、手抖。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后使用甲巰咪唑片控制激素分泌，必要時(shí)行碘131治療。日常限制海帶等高碘食物。
4、心律失常
房顫、室性早搏等電信號(hào)異常會(huì)導(dǎo)致心跳不規(guī)則。輕癥可用美托洛爾緩釋片調(diào)節(jié)心律，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。發(fā)作時(shí)可通過屏氣法或咳嗽刺激迷走神經(jīng)緩解。
5、心肌缺血
冠狀動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致心肌供血不足，引發(fā)心慌伴胸痛。需冠脈造影評(píng)估血管情況，使用單硝酸異山梨酯片擴(kuò)張血管，必要時(shí)植入支架。控制高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素至關(guān)重要。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意低鹽低脂，適量補(bǔ)充鎂、鉀等礦物質(zhì)。戒煙限酒，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。若心悸持續(xù)超過5分鐘或伴隨暈厥、胸痛，須立即就醫(yī)。定期監(jiān)測(cè)血壓、心電圖，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。