總是心悸心慌可能與遺傳因素、情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因有關(guān)。心悸心慌是主觀感受到心臟跳動不適的癥狀，可能伴隨胸悶、氣短等表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳性心臟傳導(dǎo)異?；蛐募‰x子通道病變，易出現(xiàn)心悸心慌。這類患者可能自幼存在心律不齊，運動或情緒激動時癥狀加重。建議定期進行動態(tài)心電圖監(jiān)測，避免劇烈運動。若確診為遺傳性心律失常，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物。
2、情緒波動
焦慮、緊張等情緒變化會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率增快和心悸感。這類情況多為一過性，平靜后可自行緩解?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
3、貧血
血紅蛋白降低導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟代償性加快收縮頻率引發(fā)心悸?；颊叱０槊嫔n白、乏力等癥狀。需完善血常規(guī)檢查，確診后可通過硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物配合維生素C促進鐵吸收，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為心悸伴多汗、消瘦、手抖等。需檢測甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑片抑制激素合成，配合普萘洛爾片控制心率。日常需限制碘鹽攝入，避免海帶、紫菜等高碘食物。
5、心律失常
房顫、室性早搏等心律失?？芍苯右鹦奶?jié)律紊亂，產(chǎn)生心慌不適。動態(tài)心電圖能明確診斷，輕度早搏可觀察，頻發(fā)者需使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸維拉帕米片等藥物控制。嚴重房顫需考慮射頻消融手術(shù)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，戒煙限酒。適度進行散步、太極拳等低強度運動，監(jiān)測血壓心率變化。若心悸發(fā)作頻繁或伴隨胸痛、暈厥，須立即心血管內(nèi)科就診，完善心電圖、心臟超聲等檢查排除器質(zhì)性病變。