當(dāng)歸紅棗湯具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、腸燥便秘等癥狀。
1、補(bǔ)血活血
當(dāng)歸紅棗湯中當(dāng)歸含有阿魏酸等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細(xì)胞數(shù)量；紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，可協(xié)同改善貧血。兩者合用對產(chǎn)后血虛、手術(shù)失血后的面色蒼白、頭暈乏力有改善作用。
2、調(diào)經(jīng)止痛
當(dāng)歸中的揮發(fā)油能抑制子宮平滑肌痙攣，緩解痛經(jīng)；紅棗所含三萜類化合物可調(diào)節(jié)雌激素水平。對月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛、經(jīng)期延后等婦科問題有調(diào)理效果，但需連續(xù)服用1-3個(gè)月經(jīng)周期。
3、潤腸通便
當(dāng)歸多糖能增加腸道黏液分泌，潤滑腸壁；紅棗膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動。適用于老年人、產(chǎn)婦等津液不足導(dǎo)致的便秘，排便困難者飲用后2-4小時(shí)可見效。
4、增強(qiáng)免疫
當(dāng)歸內(nèi)酯類成分能提升巨噬細(xì)胞活性，紅棗維生素C含量較高，兩者配伍可增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。體質(zhì)虛弱者秋冬季節(jié)每周飲用2-3次有助于預(yù)防感冒。
5、養(yǎng)顏安神
當(dāng)歸促進(jìn)微循環(huán)改善面部暗沉，紅棗含有的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用。長期失眠者睡前2小時(shí)飲用，其中甘氨酸成分能幫助舒緩神經(jīng)緊張。
建議選用甘肅岷縣當(dāng)歸和新疆若羌紅棗為原料，經(jīng)期女性應(yīng)避開月經(jīng)量多時(shí)飲用，陰虛火旺體質(zhì)者需配伍麥冬減少燥熱。服用期間忌食生冷油膩，慢性腹瀉患者應(yīng)減量使用，糖尿病患者需注意紅棗含糖量?？纱钆滂坭皆鰪?qiáng)補(bǔ)益效果，或添加少量陳皮改善消化吸收。每周飲用3-4次為宜，連續(xù)服用不超過2個(gè)月需間隔1周，孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。