獻(xiàn)血對健康成年人通常沒有明顯危害，反而可能促進(jìn)新陳代謝和造血功能。獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)短暫頭暈或乏力，但多數(shù)在1-2天內(nèi)自行緩解。
健康成年人每次捐獻(xiàn)200-400毫升血液后，骨髓會加速造血補充血容量，2周內(nèi)紅細(xì)胞可恢復(fù)至獻(xiàn)血前水平。獻(xiàn)血過程中嚴(yán)格采用無菌一次性耗材，不會引發(fā)感染風(fēng)險。部分人群獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)輕微口渴或針眼處淤青，適量飲水及局部冷敷即可改善。我國獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)要求獻(xiàn)血者血紅蛋白男性不低于120g/L、女性不低于115g/L，確保獻(xiàn)血不會導(dǎo)致貧血。
極少數(shù)情況下，血管條件較差者可能出現(xiàn)采血不暢，醫(yī)護(hù)人員會立即終止操作。未滿18歲或體重不足50公斤者不符合獻(xiàn)血條件，強行獻(xiàn)血可能影響發(fā)育?；加袀魅拘约膊?、嚴(yán)重心血管疾病等禁忌癥人群，獻(xiàn)血可能加重原有疾病。女性月經(jīng)期獻(xiàn)血可能加重鐵流失，建議間隔1個月以上。
獻(xiàn)血前應(yīng)保證充足睡眠，避免空腹，獻(xiàn)血后24小時內(nèi)避免劇烈運動和高溫作業(yè)。定期獻(xiàn)血者建議每年不超過2次，每次間隔不少于6個月，日常注意補充含鐵豐富的食物如動物肝臟、瘦肉等。若獻(xiàn)血后持續(xù)頭暈超過3天或出現(xiàn)心悸癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。