無痛人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免性生活等事項，以促進身體恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后24小時內(nèi)應(yīng)臥床休息，避免劇烈運動或提重物。1周內(nèi)以靜養(yǎng)為主，可逐漸恢復(fù)輕度活動，但需避免長時間站立或過度疲勞。睡眠時建議保持平臥位，有助于減少盆腔充血。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴和游泳，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-5天，出血量應(yīng)少于月經(jīng)量。如出血超過10天、血量突然增多或伴有血塊，可能提示宮腔殘留或感染，需立即復(fù)查B超。術(shù)后1周需復(fù)查血HCG水平。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后1周內(nèi)宜進食高蛋白食物如魚肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。避免生冷、辛辣及活血類食物如桂圓、阿膠?？蛇m量飲用紅糖水促進宮縮，但糖尿病患者慎用。

5、避孕措施

術(shù)后卵巢可能很快恢復(fù)排卵，需嚴(yán)格避孕3個月以上。推薦使用避孕套或短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，避免使用宮內(nèi)節(jié)育器直至子宮內(nèi)膜完全修復(fù)。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活。

術(shù)后建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，保持外陰清潔干燥；適當(dāng)補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片預(yù)防貧血；1個月內(nèi)避免騎自行車等擠壓腹部的運動；注意心理調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮情緒；術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-3周，若超過40天未至需就醫(yī)檢查。恢復(fù)期出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或情緒低落等情況，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢。