醉酒后頭暈可通過適量飲水、臥床休息、冷敷額頭、飲用蜂蜜水、服用藥物等方式緩解。醉酒后頭暈通常由酒精擴(kuò)張血管、刺激前庭系統(tǒng)、引起低血糖、導(dǎo)致脫水、誘發(fā)急性酒精中毒等原因引起。

一、適量飲水

醉酒后頭暈與酒精導(dǎo)致身體脫水密切相關(guān)，適量補(bǔ)充水分可促進(jìn)酒精代謝。建議分次飲用溫開水或電解質(zhì)水，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水增加胃腸負(fù)擔(dān)。水分能加速腎臟排泄酒精代謝產(chǎn)物，改善腦部供血狀態(tài)，緩解眩暈感。若伴隨惡心嘔吐，可小口慢飲避免刺激胃黏膜。

二、臥床休息

選擇安靜昏暗環(huán)境采取側(cè)臥位休息，避免壓迫胸腔影響呼吸。將頭部墊高約15-20度有助于減輕腦血管擴(kuò)張引起的搏動(dòng)性頭痛。避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓，起身時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作。休息時(shí)間建議維持2-4小時(shí)，使神經(jīng)系統(tǒng)從酒精抑制中逐步恢復(fù)。

三、冷敷額頭

用毛巾包裹冰袋敷于前額及太陽穴，每次持續(xù)10-15分鐘。低溫可促使頭部血管收縮，減輕血管搏動(dòng)對(duì)神經(jīng)末梢的刺激。注意避免凍傷皮膚，可在冰袋與皮膚間墊干毛巾。該方法對(duì)酒精引起的血管源性頭暈有臨時(shí)緩解作用。

四、飲用蜂蜜水

蜂蜜中含有的果糖能加速酒精分解代謝，改善因酒精抑制肝糖原輸出導(dǎo)致的低血糖性頭暈。調(diào)制時(shí)用40℃以下溫水沖泡，濃度以5%-10%為宜。飲用后可補(bǔ)充維生素B族，修復(fù)酒精損害的神經(jīng)功能。

五、服用藥物

嚴(yán)重頭暈可遵醫(yī)囑使用鹽酸納美芬注射液、鹽酸洛貝林注射液等解毒劑，或口服維生素B6片、甲氧氯普胺片緩解癥狀。使用藥物前需排除藥物過敏史，注意鹽酸納美芬可能引起血壓升高，甲氧氯普胺可能導(dǎo)致錐體外系反應(yīng)。藥物治療需在醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施，不可自行配伍用藥。

醉酒后應(yīng)注意保持呼吸道通暢，嘔吐時(shí)頭部偏向一側(cè)防止誤吸。清醒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛、高空作業(yè)等危險(xiǎn)活動(dòng)，飲食選擇清淡易消化的粥類、面湯等流質(zhì)食物，持續(xù)頭暈超過12小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)改變應(yīng)立即送醫(yī)。長期飲酒者需逐步減量，配合心理疏導(dǎo)建立健康生活方式，定期進(jìn)行肝功能與神經(jīng)系統(tǒng)檢查。