陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀。陰虛體質(zhì)可能與先天稟賦不足、久病耗傷、長(zhǎng)期熬夜、情志失調(diào)、房勞過(guò)度等因素有關(guān)。

1、五心煩熱

五心煩熱是陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)，患者常自覺(jué)手足心發(fā)熱、胸中煩熱。這種癥狀多因陰液虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，擾動(dòng)心神所致。日?？墒秤勉y耳羹、百合粥等滋陰食物，避免辛辣燥熱之品。若伴隨失眠多夢(mèng)，可遵醫(yī)囑使用天王補(bǔ)心丹、知柏地黃丸等中成藥調(diào)理。

2、潮熱盜汗

潮熱表現(xiàn)為陣發(fā)性面部烘熱、汗出，夜間盜汗明顯，汗后皮膚冰涼。這與陰虛陽(yáng)亢、津液外泄有關(guān)。建議保持居室通風(fēng)涼爽，選擇棉質(zhì)透氣衣物。癥狀嚴(yán)重者可配合六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物滋腎養(yǎng)陰。

3、口干咽燥

患者常感口唇干燥、咽喉干痛，飲水不解渴，嚴(yán)重者出現(xiàn)裂紋舌。此為津液不足、失于濡潤(rùn)的表現(xiàn)?？沙潲湺?、石斛等代茶飲，避免過(guò)度用嗓。合并干咳時(shí)可用養(yǎng)陰清肺口服液、玄麥甘桔顆粒等中成藥緩解。

4、舌紅少苔

舌象呈現(xiàn)舌質(zhì)紅絳、舌苔薄少或剝脫，嚴(yán)重者可見(jiàn)裂紋。這是陰虛火旺的客觀體征，提示體內(nèi)陰液耗傷。日?？墒秤醚├?、荸薺等生津食物，忌食煎炸燒烤。伴隨腰膝酸軟者可選用左歸丸、杞菊地黃丸調(diào)補(bǔ)肝腎。

5、其他表現(xiàn)

部分患者可能出現(xiàn)頭暈耳鳴、視力模糊、大便干結(jié)、小便短黃等癥狀。女性可見(jiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)期提前，男性易發(fā)遺精早泄。這些均與臟腑陰液虧損相關(guān)，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰，必要時(shí)采用龜鹿二仙膠、河車大造丸等填補(bǔ)真陰。

陰虛體質(zhì)者需建立規(guī)律作息，保證子時(shí)前入睡以養(yǎng)陰血。飲食宜選擇黑芝麻、鴨肉、海參等滋膩養(yǎng)陰之品，烹調(diào)以燉煮為主。可練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，忌大汗淋漓。長(zhǎng)期癥狀未改善或出現(xiàn)持續(xù)低熱、消瘦等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，避免陰損及陽(yáng)導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。