便秘時(shí)拉出的大便通常為深棕色或黃褐色，顏色可能因飲食結(jié)構(gòu)、水分?jǐn)z入或藥物影響而出現(xiàn)輕微變化。
健康狀態(tài)下的大便顏色主要由膽紅素代謝產(chǎn)物決定，呈現(xiàn)黃褐色至深棕色的光譜范圍。便秘時(shí)糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收會(huì)導(dǎo)致顏色加深，形成接近深棕色的干燥硬塊。若日常飲食中攝入較多動(dòng)物肝臟、菠菜或鐵劑補(bǔ)充劑，可能使大便顏色偏黑綠。部分治療胃病的鉍劑藥物也會(huì)導(dǎo)致糞便暫時(shí)性發(fā)黑。攝入大量紅色食物如火龍果可能使大便呈現(xiàn)粉紅色，但這種顏色改變通常會(huì)在停止食用后1-2天內(nèi)消失。
當(dāng)出現(xiàn)陶土樣灰白色大便時(shí)，可能提示膽道梗阻影響膽汁排泄。鮮紅色血便多源于痔瘡或直腸出血，柏油樣黑便則可能反映上消化道出血。某些抗生素如利福平會(huì)使糞便變成橘紅色，而抗瘧藥氯喹可能導(dǎo)致灰綠色便。長(zhǎng)期便秘伴隨異常顏色糞便持續(xù)3天以上，或伴有腹痛、體重下降等癥狀時(shí)，需要警惕腸道器質(zhì)性病變可能。
保持每日飲水1500-2000毫升有助于軟化大便，增加全谷物、西梅、奇亞籽等富含膳食纖維的食物攝入。規(guī)律進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成固定時(shí)間排便的習(xí)慣。避免過(guò)度依賴瀉藥，若出現(xiàn)持續(xù)顏色異常或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糞便隱血試驗(yàn)或結(jié)腸鏡檢查。兒童出現(xiàn)便秘時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加火龍果、香蕉等通便水果的攝入量。