髕骨骨折拆線后可通過傷口護(hù)理、功能鍛煉、飲食調(diào)整、藥物輔助、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。
1、傷口護(hù)理
拆線后需保持傷口干燥清潔，每日用碘伏消毒1-2次，避免沾水。若敷料滲液需及時(shí)更換，觀察有無紅腫熱痛等感染跡象。術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，防止傷口裂開。
2、功能鍛煉
拆線后第3天開始踝泵運(yùn)動(dòng)，每日3組每組20次。2周后逐步增加直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等訓(xùn)練，活動(dòng)度以無痛為限?？祻?fù)中期可借助彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，預(yù)防肌肉萎縮。
3、飲食調(diào)整
每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，促進(jìn)骨痂形成。增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等果蔬，搭配鈣片和維生素D3。忌煙酒及辛辣刺激食物，控制鈉鹽攝入預(yù)防水腫。
4、藥物輔助
遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨愈合，或塞來昔布膠囊緩解疼痛。存在感染風(fēng)險(xiǎn)時(shí)可口服頭孢克洛分散片。中藥熏洗可用紅花油配合艾葉水煎液外敷，改善局部血液循環(huán)。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1個(gè)月需拍攝X線片評(píng)估骨折愈合情況，3個(gè)月復(fù)查膝關(guān)節(jié)MRI觀察軟骨修復(fù)狀態(tài)。康復(fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、異常響聲等癥狀應(yīng)立即復(fù)診。
康復(fù)期間建議使用可調(diào)節(jié)支具保護(hù)膝關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)墊高患肢減輕腫脹。日常行走初期需拄拐分擔(dān)負(fù)重，3個(gè)月后逐步過渡到全負(fù)重。保持每日30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車，控制體重避免關(guān)節(jié)負(fù)荷過大。注意防滑防跌倒，避免二次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系骨科醫(yī)生調(diào)整康復(fù)方案。