假性宮縮頻繁通常不會直接導致分娩，臨產(chǎn)需以規(guī)律宮縮、宮頸變化等指征為準。假性宮縮與真性宮縮的持續(xù)時間、強度及伴隨癥狀差異顯著，需結(jié)合產(chǎn)科檢查綜合評估。

假性宮縮表現(xiàn)為不規(guī)則、無痛性的子宮收縮，多由胎兒活動、膀胱充盈或母體疲勞誘發(fā)，持續(xù)時間短且強度不穩(wěn)定，休息或改變體位后可緩解。其發(fā)生頻率與分娩時間無明確關聯(lián)，妊娠晚期出現(xiàn)屬于正常生理現(xiàn)象。真性宮縮則呈現(xiàn)規(guī)律性進展，間隔時間逐漸縮短至5-6分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上，疼痛感從腰部向腹部放射，且伴隨宮頸管縮短和宮口擴張。若假性宮縮轉(zhuǎn)為規(guī)律性并符合臨產(chǎn)標準，需立即就醫(yī)監(jiān)測。妊娠37周前出現(xiàn)頻繁宮縮伴陰道流血、破水等癥狀時，可能存在早產(chǎn)風險，應緊急醫(yī)療干預。

妊娠晚期需每日記錄胎動及宮縮情況，避免長時間站立或過度勞累，保持會陰清潔干燥。出現(xiàn)宮縮時可嘗試左側(cè)臥位休息、飲用溫水緩解，若每小時宮縮超過4次或伴腹痛、陰道流液等異常，須立即就診。建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮頸成熟度，臨近預產(chǎn)期準備好待產(chǎn)物品，學習拉瑪澤呼吸法以應對分娩疼痛。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，控制鹽分預防水腫，避免刺激性食物誘發(fā)宮縮。