37周假性宮縮頻繁到分娩的時(shí)間通常在1-4周。具體時(shí)間與宮縮性質(zhì)、宮頸條件及胎兒發(fā)育有關(guān)，多數(shù)情況下不會(huì)立即進(jìn)入產(chǎn)程。

假性宮縮頻繁但無(wú)規(guī)律性且強(qiáng)度較弱時(shí)，宮頸可能尚未開(kāi)始有效擴(kuò)張，此時(shí)距離分娩尚有較長(zhǎng)時(shí)間，約3-4周。這種宮縮通常由子宮肌層敏感性增高引起，可能伴有下腹緊縮感但無(wú)進(jìn)行性加劇，孕婦可通過(guò)改變體位或休息緩解。需密切監(jiān)測(cè)宮縮頻率與胎動(dòng)變化，若宮縮間歇時(shí)間大于10分鐘且無(wú)見(jiàn)紅破水現(xiàn)象，通常無(wú)需緊急干預(yù)。

當(dāng)假性宮縮逐漸轉(zhuǎn)為規(guī)律性并伴隨宮頸管縮短時(shí)，分娩進(jìn)程可能加速至1-2周。此類情況常與胎兒下降壓迫宮頸有關(guān)，宮縮可能從偶發(fā)變?yōu)槊?0-15分鐘一次，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至30-40秒。此時(shí)建議進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀態(tài)，若宮縮頻率達(dá)每5分鐘一次且持續(xù)增強(qiáng)，需考慮臨產(chǎn)可能。

孕晚期需保持每日左側(cè)臥位休息以改善胎盤(pán)供血，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。飲食應(yīng)少量多餐并控制鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與水分。每周進(jìn)行產(chǎn)檢評(píng)估宮頸成熟度，學(xué)習(xí)區(qū)分真假宮縮特征。若出現(xiàn)宮縮伴陰道流水、出血或胎動(dòng)異常，須立即就醫(yī)監(jiān)測(cè)。