腰肌勞損通?？梢灾魏?，通過(guò)規(guī)范治療和日常護(hù)理多數(shù)患者癥狀可明顯緩解或痊愈。腰肌勞損多由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈或肌肉過(guò)度疲勞引起，主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。
腰肌勞損的治療效果與病情嚴(yán)重程度和患者配合度密切相關(guān)。早期輕癥患者通過(guò)休息、熱敷和肌肉拉伸等物理療法，1-2周內(nèi)癥狀可顯著改善。慢性勞損者需結(jié)合藥物治療如雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等緩解疼痛和肌肉痙攣，配合康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群力量，通常需要4-8周恢復(fù)。部分患者可能存在反復(fù)發(fā)作，這與未徹底糾正不良姿勢(shì)、未堅(jiān)持康復(fù)鍛煉等因素有關(guān)。對(duì)于合并腰椎間盤(pán)突出等復(fù)雜情況，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間的綜合治療。
腰肌勞損的預(yù)后整體較好，但需注意避免誘發(fā)因素。日常生活中應(yīng)保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站或突然負(fù)重。建議選擇中等硬度床墊，睡眠時(shí)可在膝下墊枕減輕腰部壓力。規(guī)律進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌耐力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除其他腰椎病變。