尿失禁治療的方法主要有生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。
1、生活方式調(diào)整
減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解尿失禁癥狀?？刂埔后w攝入量，避免過量飲水。保持健康體重，減輕腹部壓力。戒煙可減少咳嗽對盆底肌的刺激。定時排尿訓(xùn)練有助于建立規(guī)律排尿習(xí)慣。
2、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運動能增強盆底肌肉力量。每天進行3-4組，每組10-15次收縮。持續(xù)6-8周可見明顯效果。生物反饋治療可輔助訓(xùn)練。專業(yè)指導(dǎo)下進行效果更佳。
3、藥物治療
米拉貝隆緩釋片可松弛膀胱逼尿肌。托特羅定片能減少膀胱不自主收縮。奧昔布寧貼劑適用于口服困難患者。雌激素軟膏對絕經(jīng)后女性有效。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
電刺激治療可增強盆底肌功能。磁刺激治療無創(chuàng)且效果持久。針灸治療對部分患者有效。體外沖擊波可改善局部血液循環(huán)。物理治療需專業(yè)機構(gòu)進行。
5、手術(shù)治療
尿道中段懸吊術(shù)適用于壓力性尿失禁。人工尿道括約肌植入術(shù)效果持久。膀胱擴大術(shù)用于頑固性尿失禁。神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)可改善膀胱功能。手術(shù)需嚴格評估適應(yīng)癥。
尿失禁患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免重體力勞動。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，及時更換護墊。記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估。適當(dāng)進行有氧運動增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，積極配合治療。飲食宜清淡，多攝入富含膳食纖維食物預(yù)防便秘。避免長時間站立或提重物。定期復(fù)查評估治療效果。