感冒后頭疼可通過熱敷、按摩、藥物緩解、補充水分、調整作息等方式治療。感冒后頭疼通常由病毒感染、炎癥反應、鼻塞缺氧、睡眠不足、緊張性頭痛等原因引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷于額頭或后頸部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛。操作時注意避免燙傷，每日可重復進行2-3次。合并發(fā)熱時禁用熱敷。
2、按摩
用指腹輕柔按壓太陽穴、風池穴，每個穴位按壓1-2分鐘。按摩可松弛頭部肌肉緊張，改善頭頸部供血。操作時力度需均勻適中，每日可進行3-4次。高血壓患者慎用頸部按摩。
3、藥物緩解
對乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成緩解頭痛，布洛芬膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊能減輕感冒伴隨的頭痛癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免超量服用。
4、補充水分
每日飲用溫水1500-2000毫升，分次少量飲用。充足水分可稀釋體內炎性介質，改善鼻腔充血導致的缺氧性頭痛?？蛇m當飲用淡鹽水或檸檬水補充電解質。
5、調整作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度用腦。充分休息有助于恢復免疫系統(tǒng)功能，減輕頭痛癥狀。睡眠時保持室內空氣流通，枕頭高度適宜。
感冒期間應保持清淡飲食，適量食用小米粥、蒸雞蛋等易消化食物，避免辛辣刺激飲食加重頭痛。每日進行適度散步等低強度運動，促進新陳代謝但避免劇烈運動。注意室內定期通風，維持50%-60%濕度有利于呼吸道恢復。若頭痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時就醫(yī)排除其他疾病可能。