后腦勺長包可能由外傷血腫、毛囊炎、皮脂腺囊腫、淋巴結腫大、脂肪瘤等原因引起，可通過熱敷觀察、藥物消炎、手術切除等方式處理。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、外傷血腫
頭部磕碰后局部毛細血管破裂形成血腫，表現(xiàn)為皮下紫紅色包塊伴壓痛。早期可用冰袋冷敷減輕腫脹，48小時后改為熱敷促進吸收。若血腫持續(xù)增大或出現(xiàn)頭暈嘔吐需排除顱骨骨折。
2、毛囊炎
細菌感染毛囊導致紅腫硬結，頂端可能有膿點。可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，避免擠壓。反復發(fā)作可能與糖尿病等基礎疾病有關。
3、皮脂腺囊腫
皮脂腺導管堵塞形成囊性包塊，質地柔軟可移動。合并感染時出現(xiàn)紅腫疼痛，需口服頭孢克洛膠囊配合魚石脂軟膏外敷。較大囊腫需手術完整切除。
4、淋巴結腫大
枕部淋巴結反應性增生常與頭皮感染相關，表現(xiàn)為黃豆至蠶豆大小硬結?？刹檠Ｒ?guī)判斷感染類型，病毒性感染通常2-3周自愈，細菌性需服用阿莫西林克拉維酸鉀片。
5、脂肪瘤
良性脂肪組織增生形成無痛性包塊，生長緩慢。超聲檢查可確診，直徑超過3厘米或影響美觀時可手術切除，術后復發(fā)概率較低。
日常應注意保持頭皮清潔，避免抓撓刺激包塊。洗頭時水溫不宜過高，選擇溫和洗發(fā)產品。發(fā)現(xiàn)包塊增大、變硬、破潰或伴隨發(fā)熱頭痛等癥狀時，須立即到普外科或皮膚科就診，必要時進行超聲或CT檢查明確性質。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。