睡覺突然發(fā)冷發(fā)抖可能與受涼、低血糖、甲狀腺功能減退、感染性疾病、焦慮癥等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
1、受涼
睡眠時未做好保暖措施導(dǎo)致體溫下降，可能刺激肌肉收縮產(chǎn)熱，表現(xiàn)為寒戰(zhàn)發(fā)抖。建議調(diào)整室溫至20-24攝氏度，選擇透氣保暖的棉質(zhì)寢具，睡前飲用適量溫?zé)崴?/p>
2、低血糖
夜間長時間未進食可能引發(fā)血糖低于3.9mmol/L，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮癥狀。常伴心悸、冷汗，糖尿病患者需警惕胰島素過量?？纱策厒淦咸烟瞧?，但反復(fù)發(fā)作需檢測糖化血紅蛋白。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，典型表現(xiàn)為怕冷、嗜睡、體重增加。需檢測游離T3、T4及TSH水平，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。
4、感染性疾病
流感、尿路感染等疾病初期可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)，體溫常快速升至38.5攝氏度以上。血常規(guī)檢查可見白細胞升高，細菌感染需用阿莫西林膠囊，病毒感染可用磷酸奧司他韋膠囊。
5、焦慮癥
自主神經(jīng)功能紊亂可引發(fā)陣發(fā)性軀體癥狀，多伴有過度換氣、瀕死感。心理評估量表可輔助診斷，建議認(rèn)知行為治療配合草酸艾司西酞普蘭片等藥物。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動或情緒波動。冬季睡眠時可穿棉襪保暖，糖尿病患者需監(jiān)測夜間血糖。若癥狀每周發(fā)作超過2次或伴隨高熱、意識模糊等表現(xiàn)，應(yīng)立即至內(nèi)分泌科或急診就診。記錄發(fā)作時間與環(huán)境因素有助于醫(yī)生判斷病因，切勿自行服用退熱藥掩蓋癥狀。