摔倒后手部腫脹疼痛可通過冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、固定制動、就醫(yī)檢查等方式處理。手部腫脹疼痛可能與軟組織挫傷、韌帶拉傷、骨折等因素有關。
1、冷敷消腫
受傷后48小時內可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。
2、抬高患肢
將受傷手臂抬高至超過心臟水平，可用枕頭墊高手腕。重力作用有助于靜脈回流，減輕局部充血和水腫。建議保持抬高姿勢12-24小時，睡眠時繼續(xù)維持。
3、藥物止痛
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解炎癥反應和疼痛感。胃腸不適者慎用。
4、固定制動
疑似骨折或嚴重韌帶損傷時，需用夾板或支具固定腕關節(jié)?？捎糜布埌逭郫B成U型包裹手腕，三角巾懸吊于胸前。制動能避免二次損傷，促進組織修復。
5、就醫(yī)檢查
若出現劇烈疼痛無法活動、明顯畸形、皮膚青紫擴散等情況，需及時拍攝X線片排除骨折。腕部舟狀骨骨折容易漏診，必要時需進行CT檢查。開放性傷口需清創(chuàng)縫合。
恢復期間避免患肢負重和劇烈活動，2周內不要提拉重物。飲食可增加蛋白質和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于軟組織修復。腫脹消退后可進行握拳、腕關節(jié)屈伸等康復訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。如48小時后仍有持續(xù)腫脹，可改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現手指麻木、蒼白等異常需立即就醫(yī)。