通常情況下，紅蘿卜玉米骨頭湯的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血糖血脂等。食用后，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：紅蘿卜玉米骨頭湯含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，能夠全面補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于促進(jìn)骨骼生長和修復(fù)，提高身體的抵抗力。
2.促進(jìn)消化：紅蘿卜和玉米中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題，促進(jìn)食物的消化和吸收。
3.保護(hù)視力：紅蘿卜中的胡蘿卜素具有抗氧化作用，食用后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)視力，預(yù)防視力下降。
4.美容養(yǎng)顏：胡蘿卜和玉米中的抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚更加細(xì)嫩光滑。
5.調(diào)節(jié)血糖血脂：用玉米和紅蘿卜燉湯，玉米中的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有利于調(diào)節(jié)血糖、降低總膽固醇，對心血管健康有益。
在日常生活中，不宜過多食用紅蘿卜玉米骨頭湯，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。