打呼嚕通常是可以治療的，具體方法需根據(jù)病因選擇。打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、飲酒或藥物影響、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

對(duì)于輕度打呼嚕，可通過(guò)減重、避免睡前飲酒、側(cè)臥睡眠等方式改善。肥胖者頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，減重有助于緩解癥狀。酒精會(huì)松弛咽喉部肌肉，加重氣道阻塞，建議睡前4小時(shí)內(nèi)禁酒。側(cè)臥睡眠可減少舌根后墜概率，改善通氣。

2、治療鼻部疾病

過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部病變可能導(dǎo)致打呼嚕。鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕鼻腔黏膜水腫，減輕鼻塞癥狀。對(duì)于結(jié)構(gòu)性異常，鼻中隔成形術(shù)等手術(shù)可改善鼻腔通氣功能。

3、口腔矯治器

下頜前移矯治器可通過(guò)前移下頜骨擴(kuò)大上氣道空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停患者。這類裝置需由專業(yè)牙科醫(yī)師定制，佩戴時(shí)可能引起暫時(shí)性唾液分泌增多或顳下頜關(guān)節(jié)不適。

4、持續(xù)正壓通氣

中重度睡眠呼吸暫?；颊呖墒褂肅PAP呼吸機(jī)，通過(guò)面罩輸送恒定氣壓保持氣道開(kāi)放。治療初期可能出現(xiàn)鼻干、皮膚壓痕等不適，多數(shù)可逐漸適應(yīng)。正確使用可顯著改善夜間缺氧和白天嗜睡癥狀。

5、手術(shù)治療

對(duì)于明確解剖結(jié)構(gòu)異常者，懸雍垂腭咽成形術(shù)可切除多余軟組織擴(kuò)大咽腔。兒童腺樣體肥大引起的打呼嚕，腺樣體切除術(shù)效果顯著。手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性吞咽疼痛或發(fā)音改變。

建議打呼?；颊弑３忠?guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。睡眠時(shí)抬高床頭，使用加濕器保持空氣濕潤(rùn)。戒煙有助于減輕呼吸道黏膜刺激。若伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診睡眠?？?。長(zhǎng)期未治療的重度打呼?？赡軐?dǎo)致高血壓、心律失常等并發(fā)癥，需引起重視。