飯后喝點湯對身體的好處有促進消化、補充水分、增加營養(yǎng)、潤滑腸道、舒緩心情等，建議適量飲用。
1、促進消化：飯后喝湯能稀釋食物在胃內形成的食糜，減輕胃部消化負擔，讓食物在胃腸道內更順暢地被消化吸收。
2、補充水分：湯品含有大量水分，飯后飲用可及時補充身體因進食和日常活動消耗的水分，維持身體正常的水液代謝。
3、增加營養(yǎng)：不同食材熬制的湯含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質、維生素、礦物質等，飯后喝湯能額外補充這些營養(yǎng)。
4、潤滑腸道：湯中的水分和油脂能潤滑腸道，促進腸道蠕動，有助于預防便秘，使排便更加通暢。
5、舒緩心情：品嘗溫熱的湯品可以帶來一種滿足感和舒適感，幫助放松身心，緩解緊張的情緒。
日常生活中，要注意避免在湯中加入過多的調味料，容易影響健康。