淫羊藿泡水喝有助于補腎壯陽、強筋健骨、改善心血管功能、調節(jié)免疫力和抗疲勞。淫羊藿是一種傳統(tǒng)補腎中藥，其活性成分可作用于多個人體系統(tǒng)。
1、補腎壯陽
淫羊藿中的淫羊藿苷能促進性激素分泌，改善男性勃起功能障礙和性欲減退。對腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷有緩解作用，常與肉蓯蓉配伍使用。
2、強筋健骨
淫羊藿黃酮類成分可抑制破骨細胞活性，促進成骨細胞分化，對骨質疏松癥和骨折愈合有幫助。中老年人長期飲用可降低骨量流失風險。
3、改善心血管
淫羊藿提取物能擴張冠狀動脈，增加心肌供血，對冠心病心絞痛有輔助治療作用。其抗氧化特性還可減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。
4、調節(jié)免疫
淫羊藿多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，提高自然殺傷細胞活性，對反復呼吸道感染和慢性炎癥性疾病患者有益。
5、抗疲勞
淫羊藿通過調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，改善運動后乳酸堆積，延長運動耐力時間，適合體力勞動者飲用。
淫羊藿泡水建議每日用量5-10克，沸水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)服用2周后需間隔3-5天。陰虛火旺者慎用，服用期間忌食生冷辛辣，出現(xiàn)口干咽痛等不適應立即停用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質調整配伍，孕婦及兒童不宜自行服用，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。