孕吐通常在懷孕第6周至第8周最為嚴重。

孕吐是早孕期常見的生理現(xiàn)象，其嚴重程度與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平快速上升密切相關(guān)。懷孕第6周前后激素水平達到高峰，胃腸蠕動減慢，胃酸分泌可能增多，導(dǎo)致惡心嘔吐感加劇。部分孕婦嗅覺變得異常敏感，環(huán)境中輕微的氣味也可能誘發(fā)強烈不適。精神緊張焦慮的情緒會進一步加重孕吐反應(yīng)。多數(shù)孕婦的孕吐癥狀在懷孕第12周后隨著激素水平穩(wěn)定而逐漸減輕或消失。日常飲食可嘗試少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、烤饅頭片。起床前先進食少量干性食物有助于緩解晨起嘔吐。保持室內(nèi)空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。適當進行散步等輕度活動有助于分散注意力。若嘔吐嚴重導(dǎo)致無法進食進水體重明顯下降可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂需及時就醫(yī)。

孕婦應(yīng)注意休息保證充足睡眠避免過度疲勞。保持心情愉悅可通過聽音樂與家人交流等方式緩解壓力。若孕吐嚴重影響到日常生活應(yīng)及時咨詢醫(yī)生進行評估必要時可遵醫(yī)囑使用維生素B6等藥物緩解癥狀但切勿自行用藥。定期進行產(chǎn)前檢查監(jiān)測胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況確保孕期順利度過。