身高178cm的男性標準體重一般為72.6kg，女性標準體重通常為67.6kg。
標準體重反映了一個相對健康的體重范圍，處于這個范圍有助于身體各器官和系統(tǒng)的正常運作。男性標準體重（kg）=（身高cm－80）×70﹪；女性標準體重（kg）=（身高cm－70）×60﹪。如果身高178cm，男性標準體重通常為72.6kg，女性一般為67.6kg。體重過高或過低都可能引發(fā)健康問題。體重過高，可能會增加患心血管疾病的風險，如高血壓、高脂血癥等，還可能引發(fā)糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等。而體重過低，可能導致營養(yǎng)不良、免疫力下降，容易受到各種病菌的侵襲，引發(fā)感染性疾病。
日常生活中，建議保證營養(yǎng)均衡，適量吃富含蛋白質的食物，如雞胸肉、魚肉、蝦肉等，還要適量吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、蘋果等。