甘草和黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)免疫、抗疲勞等功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。
一、補(bǔ)氣健脾
黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾氣，改善食欲不振、腹脹便溏等癥狀；甘草調(diào)和藥性，可緩解黃芪的溫燥之性，兩者配伍增強(qiáng)健脾效果。脾胃虛弱者長期飲用有助于改善消化功能。
二、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖等活性成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高巨噬細(xì)胞吞噬能力；甘草中的甘草酸具有抗炎作用。二者協(xié)同可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，降低感冒概率。
三、抗疲勞
黃芪通過增加心肌收縮力改善血液循環(huán)，甘草中的黃酮類物質(zhì)能清除自由基。泡水飲用可緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，適合長期腦力或體力勞動(dòng)者。
四、保肝護(hù)肝
甘草中的甘草次酸能抑制肝細(xì)胞損傷，黃芪可促進(jìn)肝蛋白合成。對(duì)于慢性肝病患者，適量飲用有助于減輕肝臟炎癥反應(yīng)。
五、調(diào)節(jié)血壓
黃芪中的黃芪甲苷具有擴(kuò)張血管作用，甘草可拮抗醛固酮。高血壓患者飲用時(shí)需配伍降壓藥物，避免單獨(dú)大量使用。
建議每日取黃芪5-10克、甘草3-6克沸水沖泡，分2-3次飲用，連續(xù)服用不超過2周。陰虛火旺者慎用，孕婦及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，若出現(xiàn)口干、心悸等不適需停用并就醫(yī)。