糖皮質類激素是由腎上腺皮質分泌的一類類固醇激素，主要包括皮質醇，在人體內具有調節(jié)代謝、抗炎、免疫抑制等多種生理功能。
糖皮質類激素能夠影響糖類、蛋白質和脂肪的代謝過程，促進肝糖原的生成和分解，維持血糖水平的穩(wěn)定。它通過抑制炎癥介質的釋放和免疫細胞的活性，起到減輕炎癥反應和控制免疫過度激活的作用。在應激狀態(tài)下，糖皮質類激素的分泌會增加，幫助身體應對各種內外環(huán)境的變化。長期使用糖皮質類激素藥物時，可能引起體重增加、高血壓、高血糖等副作用。糖皮質類激素的合成和分泌受下丘腦-垂體-腎上腺軸的精密調控，確保其在正常范圍內的波動。
日常生活中，建議保持均衡飲食，適量攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜和水果，以支持腎上腺功能。規(guī)律運動有助于維持激素平衡，避免過度壓力，因為慢性應激可能導致糖皮質類激素水平異常升高。定期進行健康檢查，監(jiān)測激素水平，如有異常應及時就醫(yī)咨詢。避免自行使用含糖皮質類激素的藥物，必須在醫(yī)生指導下合理用藥，以減少不良反應風險。通過健康的生活方式，可以促進整體內分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，維護身體健康。