母乳喂養(yǎng)媽媽感冒可通過多喝水、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、暫停哺乳等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過度勞累等原因引起。

1、多喝水

感冒期間需要保證充足水分?jǐn)z入，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。溫開水可以稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀。哺乳期媽媽還可選擇淡鹽水漱口，幫助清潔口腔黏膜。

2、調(diào)整飲食

應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹等。適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃。避免食用辛辣刺激或油膩食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、物理降溫

體溫不超過38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方法。注意保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在24-26℃。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)癥狀需及時(shí)保暖，避免體溫驟升。

4、遵醫(yī)囑用藥

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，可選擇對(duì)嬰兒影響較小的藥物。常見安全藥物包括板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、小兒氨酚黃那敏顆粒等中成藥。禁用含偽麻黃堿等可能抑制泌乳的成分。

5、暫停哺乳

當(dāng)出現(xiàn)高熱不退、嚴(yán)重咳嗽等癥狀時(shí)，建議暫時(shí)停止哺乳?？墒褂梦唐鞫〞r(shí)排空乳汁，保持泌乳功能?；謴?fù)哺乳前需咨詢醫(yī)生，確認(rèn)體內(nèi)藥物已完全代謝。

哺乳期感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。注意做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩避免傳染嬰兒。居室定期通風(fēng)消毒，保持適宜溫濕度?；謴?fù)期可適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)高熱等情況，需立即就醫(yī)。