紅棗銀耳羹通?？梢云鸬窖a充營養(yǎng)、改善貧血、增強免疫、美容養(yǎng)顏、提高食欲的功效。
1、補充營養(yǎng)：紅棗和銀耳含有鈣、鐵、維生素等多種成分，可以為身體補充礦物質(zhì)，改善維生素缺乏。
2、改善貧血：紅棗含有鐵元素，鐵元素可以合成血紅蛋白，適量食用紅棗銀耳湯可以補中益氣，改善貧血。
3、增強免疫：銀耳中的酸性多糖類物質(zhì)，能夠充分調(diào)動身體的淋巴細胞，增強白細胞的吞噬功能，增強免疫功能。
4、美容養(yǎng)顏：銀耳紅棗湯中含有較多的膠質(zhì)，具有一定滋陰效果，長期服用可以幫助滋潤皮膚，有美容養(yǎng)顏的效果。
5、提高食欲：紅棗銀耳湯的口感香甜、醇美，刺激味蕾，還可以增加唾液腺分泌，可以提高食欲，改善食欲不振。
但是不建議長期喝，可能會刺激胃腸道，以免增加身體負擔。長期還會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。