緊張性頭痛的中醫(yī)治療主要包括針灸、推拿、中藥內(nèi)服、拔罐和情志調(diào)理五種方法。該病多由肝郁氣滯、氣血不足或外感風(fēng)寒等因素引起，表現(xiàn)為頭部緊束感或鈍痛。

1、針灸

選取百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池等穴位進(jìn)行針刺，配合電針或溫針可疏通經(jīng)絡(luò)。肝陽(yáng)上亢型加太沖穴，氣血虛弱型加足三里。每周治療3次，10次為1療程。需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作，避免暈針或出血。

2、推拿

采用一指禪推法放松枕頸部肌肉，點(diǎn)按天柱、肩井穴緩解肌痙攣。配合拿捏法松解斜方肌，每次20分鐘。注意力度適中，皮膚破損者禁用。可配合艾條溫灸增強(qiáng)效果。

3、中藥內(nèi)服

肝郁氣滯用柴胡疏肝散加減，含柴胡、香附等；氣血兩虛用八珍湯，含人參、白術(shù)；風(fēng)寒侵襲用川芎茶調(diào)散，含川芎、白芷。需辨證用藥，避免自行配伍。常見劑型有顆粒劑、湯劑和丸劑。

4、拔罐

在肩頸部位走罐或留罐5分鐘，改善局部血液循環(huán)。血瘀型可用刺絡(luò)拔罐，陰虛火旺者慎用。治療后需避風(fēng)保暖，出現(xiàn)水皰應(yīng)及時(shí)消毒處理。

5、情志調(diào)理

通過(guò)五音療法調(diào)節(jié)情緒，肝郁者宜聽角調(diào)音樂。練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式，配合深呼吸。避免過(guò)度思慮，保證子時(shí)前入睡。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。飲食宜清淡，少食辛辣刺激之物，可適量食用天麻燉魚頭等藥膳。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。治療期間記錄頭痛日記有助于評(píng)估療效。