早上起床有痰可能由環(huán)境干燥、上呼吸道感染、慢性咽炎、過敏性鼻炎、胃食管反流等因素引起。痰液是呼吸道黏膜分泌的黏液，正常情況下可幫助清除異物，但異常增多時需警惕病理因素。
1、環(huán)境干燥
夜間睡眠時長時間張口呼吸或空氣濕度過低，會導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)，刺激黏液分泌增多形成痰液。使用加濕器保持室內濕度在40%-60%，睡前適量飲水有助于緩解。
2、上呼吸道感染
病毒或細菌感染可引起咽喉黏膜炎癥反應，表現(xiàn)為晨起黏稠黃痰，可能伴有咽痛、鼻塞等癥狀。需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液、連花清瘟膠囊等藥物。
3、慢性咽炎
長期吸煙、粉塵刺激等因素導致咽部淋巴濾泡增生，晨起常有少量白痰附著咽部，伴隨咽干、異物感。建議避免辛辣食物，可配合咽炎片、清喉利咽顆粒、復方草珊瑚含片等中成藥調理。
4、過敏性鼻炎
夜間鼻后滴漏綜合征會使鼻腔分泌物倒流至咽喉，形成晨起白色泡沫痰，多伴有打噴嚏、鼻癢。需遠離過敏原，必要時使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片控制癥狀。
5、胃食管反流
平臥時胃酸反流刺激咽喉黏膜，導致晨起黏痰伴燒心感。應睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。
日常需保持室內空氣流通，戒煙限酒，避免睡前進食過飽。若痰液持續(xù)兩周未緩解，或出現(xiàn)血絲痰、發(fā)熱、消瘦等癥狀，應及時就診呼吸內科或耳鼻喉科完善喉鏡、胸部CT等檢查。咽喉部不適時可嘗試淡鹽水漱口，飲食以溫涼流質為主，減少黏膜刺激。