孩子個子矮小可能與遺傳因素、營養(yǎng)攝入不足、生長激素缺乏、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運動、保證睡眠、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確原因后針對性處理。
1、遺傳因素
父母身高較矮可能影響孩子的最終身高。遺傳因素導(dǎo)致的矮小通常表現(xiàn)為生長速度正常但身高始終低于同齡人。家長需定期監(jiān)測孩子的生長曲線，若骨齡與實際年齡相符且無其他異常，可通過加強(qiáng)營養(yǎng)和運動幫助挖掘生長潛力。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液等藥物輔助治療。
2、營養(yǎng)攝入不足
長期挑食偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素缺乏。這類孩子往往伴隨消瘦、面色蒼白等癥狀。家長需保證孩子每日攝入500毫升牛奶、1個雞蛋、50克瘦肉，并多吃西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。對缺鋅兒童可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液，缺鐵性貧血者可配合琥珀酸亞鐵片治療。
3、生長激素缺乏
垂體分泌生長激素不足會導(dǎo)致年生長速度低于4厘米，表現(xiàn)為勻稱性矮小、娃娃臉等特征。確診需進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗，治療主要采用重組人生長激素注射液皮下注射。家長需注意此類患兒可能同時存在甲狀腺功能減退，需配合左甲狀腺素鈉片治療。
4、慢性疾病影響
先天性心臟病、慢性腎病等疾病會消耗機(jī)體營養(yǎng)儲備，抑制生長發(fā)育。這類患兒除身材矮小外，多伴有活動耐力下降、反復(fù)感染等癥狀。家長需優(yōu)先治療原發(fā)病，如先天性心臟病患兒可能需進(jìn)行室間隔缺損修補(bǔ)術(shù)，腎病綜合征患兒需長期服用醋酸潑尼松片控制病情。
5、心理壓力過大
長期處于緊張焦慮狀態(tài)會抑制生長激素分泌，常見于家庭關(guān)系緊張或?qū)W業(yè)壓力大的兒童。表現(xiàn)為夜間入睡困難、白天注意力不集中。家長應(yīng)創(chuàng)造輕松的家庭環(huán)境，每天保證孩子進(jìn)行30分鐘跳繩或籃球等縱向運動，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，必要時可配合小兒七星茶顆粒調(diào)節(jié)睡眠。
建議家長每3個月測量并記錄孩子身高體重，繪制生長曲線圖。保證每日9-11小時睡眠，睡前2小時避免進(jìn)食。飲食注意葷素搭配，每周進(jìn)食3次海產(chǎn)品補(bǔ)充鋅元素。春季生長旺季可適當(dāng)增加戶外活動時間，通過曬太陽促進(jìn)維生素D合成。若年生長速度持續(xù)低于4厘米或身高低于同性別同年齡兒童第三百分位，應(yīng)及時到兒科內(nèi)分泌科就診。