做完腸鏡后建議選擇低渣、易消化、溫和的食物，主要有米粥、蒸蛋羹、爛面條、香蕉、嫩豆腐等。腸鏡檢查后胃腸黏膜可能受到刺激，需避免辛辣、油膩或高纖維食物。
一、食物
1、米粥
米粥富含碳水化合物且水分充足，能快速補充能量而不增加胃腸負(fù)擔(dān)。煮至軟爛的白米粥可形成保護性黏膜層，減少腸道摩擦。檢查后2-4小時內(nèi)首次進食建議選擇溫?zé)岬南≈?，每次攝入100-200毫升為宜。
2、蒸蛋羹
蒸蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于受損黏膜修復(fù)。其柔軟質(zhì)地?zé)o需咀嚼即可吞咽，適合腸鏡后消化功能未完全恢復(fù)時食用。制作時應(yīng)避免添加醬油、辣椒等刺激性調(diào)料。
3、爛面條
煮至糊化的細面條可作為過渡期主食，比普通面食更易分解吸收。建議選用無麩質(zhì)面條降低過敏風(fēng)險，搭配少量橄欖油或蔬菜汁增加風(fēng)味。每餐分量控制在平時的一半左右。
4、香蕉
香蕉含果膠和鉀離子，能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并形成腸道保護膜。選擇成熟度高的香蕉去皮后直接食用，或搗碎成泥狀。每日1-2根即可，避免空腹食用。
5、嫩豆腐
嫩豆腐提供植物性蛋白和鈣質(zhì)，其軟滑特性不會刺激腸壁。建議采用清蒸或水煮方式，搭配少量鹽調(diào)味。北豆腐比南豆腐更易消化，每次食用量約100克。
二、注意事項
術(shù)后24小時內(nèi)需完全避免酒精、咖啡、碳酸飲料及乳制品。48小時后可逐步添加煮軟的胡蘿卜、南瓜等低纖維蔬菜。若出現(xiàn)持續(xù)腹脹或腹痛，應(yīng)及時聯(lián)系主治醫(yī)生評估。
腸鏡后3天內(nèi)應(yīng)保持少食多餐原則，每日進食5-6次，單次食量為平時的1/3-1/2。食物溫度控制在40℃左右，過熱或過冷均可能引發(fā)不適?；謴?fù)期每日飲水量需達到1500-2000毫升，可分次飲用溫開水或淡鹽水。兩周內(nèi)避免劇烈運動，排便時不宜過度用力。如發(fā)現(xiàn)便血、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。