后背左側(cè)疼痛通常是姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、外傷，以及肌肉筋膜炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等引起的，可以通過(guò)調(diào)整生活方式、適當(dāng)休息、藥物治療等方式進(jìn)行改善。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性改善。

1.姿勢(shì)不良：如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、彎腰駝背或長(zhǎng)期保持同一坐姿，可能會(huì)引起后背左側(cè)肌肉緊張、勞損，出現(xiàn)酸痛、僵硬等癥狀。建議通過(guò)調(diào)整坐姿，保持脊柱自然挺直；定時(shí)起身活動(dòng)，做伸展運(yùn)動(dòng)放松肌肉。

2.過(guò)度勞累：若進(jìn)行大量體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、重復(fù)單側(cè)用力動(dòng)作，容易引起后背左側(cè)肌肉疲勞，出現(xiàn)疼痛癥狀，常伴有肌肉酸脹、乏力等表現(xiàn)。可以通過(guò)休息、局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，或進(jìn)行按摩放松肌肉，減輕疼痛。

3.外傷：后背左側(cè)受到撞擊、扭傷等外傷可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、意外摔倒等原因所致，可能會(huì)引起局部疼痛、腫脹、皮下瘀血等癥狀。建議通過(guò)受傷后72小時(shí)內(nèi)冷敷減少滲出，72小時(shí)后熱敷活血化瘀，有助于減輕不適感。

4.肌肉筋膜炎：該疾病可能是寒冷、潮濕環(huán)境刺激或慢性勞損引起的，且伴有后背左側(cè)彌漫性鈍痛，晨起或天氣變化時(shí)疼痛加劇，有時(shí)可觸及條索狀結(jié)節(jié)。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用雙氯芬酸鈉緩釋片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、阿莫西林膠囊等藥物，有助于緩解癥狀。

5.冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：該疾病可能是動(dòng)脈粥樣硬化、心肌缺血等引起的，容易引起后背左側(cè)放射性疼痛，常伴有胸悶、胸痛、心悸、氣短等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地奧心血康膠囊、血栓通膠囊、黃芪生脈顆粒等藥物，促進(jìn)病情恢復(fù)。

日常護(hù)理方面，應(yīng)注意保暖，避免背部受涼；保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。