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香蕉皮可以吃嗎

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蔡晶晶 營(yíng)養(yǎng)科 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
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香蕉皮一般可以吃,但是通常不建議食用。

香蕉皮一般指香蕉的果皮,香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有膳食纖維、維生素、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)。一般情況下,香蕉皮可以食用,食用后不會(huì)導(dǎo)致身體不適。但是,因?yàn)橄憬镀た诟胁患选I(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,通常不建議食用。香蕉皮的口感較為粗糙,且可能難以消化,如需食用通常需要經(jīng)過(guò)一定的處理,如煮熟、烤干等。香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相較于香蕉果肉較低,建議食用香蕉果肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果需要食用香蕉皮,建議選擇新鮮的香蕉皮,其需要滿(mǎn)足顏色均勻、無(wú)黑斑、無(wú)軟爛等。

日常生活中,香蕉皮上可能有農(nóng)藥殘留,建議食用前將其洗凈。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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